MON MATIN YOGA - NUQUE DOS ÉPAULE

Quoi ?

MON MATIN YOGA
Nuque, épaules, dos.
Le rythme de notre vie, certains gestes, attitudes, habitudes posturales de nos activités journalières induisent des tensions et douleurs au niveau de la nuque et des épaules. En effet, les douleurs de nuque, d'épaules et de dos sont extrêmement courantes et plus encore accentuées par un climat de stress, les nuits agitées et les préoccupations de la vie. L'assise devant l'ordi avec position du cou vers l'avant est aussi une des causes de ces tensions. La douleur peut très facilement s'immiscer dans cette partie du corps et tout autant facilement s'étendre à d'autres régions du corps comme les épaules et le dos jusqu'à amener des maux de tête.
Pratiquer le yoga est une excellente façon non seulement de prévenir l'apparition de la douleur cervicale mais également de la soulager et d'apporter des améliorations aux personnes qui pratiquent régulièrement. Grâce à la pratique, vous pouvez apprendre à relâcher les tensions qui perturbent votre corps.
Cette matinée, tout en douceur, te permettra de te soulager de ces tensions et de ramener avec toi une série d'exercices bénéfiques à pratiquer chez toi.
Le concept de "MON MATIN YOGA" est de s'offrir un temps pour soi, à la rencontre de soi par le yoga. Un moment pour se retrouver, se ressourcer et approfondir la technique du yoga sur un thème donné.

Une petite matinée de détente où nous explorerons les postures (asana), le souffle (pranayama), la méditation et les mantra.

Merci de vous munir d'un tapis, d'un zafu et d'une petite couverture.
Tarif : 25€