MON MATIN YOGA BOOST IMMUNITÉ

Quoi ?

Un MON MATIN YOGA
Pour stimuler les glandes endocrines et nous maintenir en bonne santé.

Le Yoga ainsi qu'une hygiène de vie inspirée du mode de vie yogique peuvent vous aider à renforcer votre système immunitaire et surmonter virus et bactéries qui fleurissent dès que les températures chutent.
La pratique régulière du Yoga permet de renforcer efficacement notre système immunitaire :
Elle stimule et apaise les systèmes nerveux, digestif, endocrinien et immunitaire. Elle aide à l'élimination des toxines et des tensions.
Elle permet de mieux dormir et réduit sensiblement le stress.
Quand l'hiver arrive, nous n'avons pas n'a pas forcément envie de pratiquer des activités physiques intenses. En douceur, le Yoga permet de rester dans le mouvement, de solliciter nos systèmes musculaire et cardio-vasculaire et d'éviter ainsi d'entrer dans une phase d'hibernation et d'inactivité physique totales néfaste au bon fonctionnement de notre corps.

Le concept de "MON MATIN YOGA" est de s'offrir un temps pour soi, à la rencontre de soi par le yoga. Un moment pour se retrouver, se ressourcer et approfondir la technique du yoga sur un thème donné.
Une petite matinée de détente où nous explorerons les postures (asana), le souffle (pranayama), la méditation et les mantras.

Tapis, Zafus sur place. Prendre une petite couverture pour la relaxation.

Tarif 25€