MON MATIN YOGA - DÉTOX D'HIVER

Quoi ?

MON MATIN YOGA
Spécial Détox après Fêtes
12 personnes maximum

C'est devenu une tradition maintenant chez Soham-Yoga... Le 1er matin yoga de l'année est Détox! afin de libérer les toxines après les fêtes et démarrer la nouvelle année tout en beauté et en accord avec soi et ses nouvelles résolutions. Après les excès de fin d'année quoi de mieux que de préparer son corps à mieux appréhender cette période, avec une séance de yoga pour nous aider à détoxifier notre organisme. Le yoga détox invite, par des postures simples, à prendre soin de soi aussi bien physiquement que mentalement. C'est un yoga qui permet, grâce à des mouvements et des postures spécifiques de détoxifier le corps et d'apaiser l'esprit. Ce yoga enchaîne des mouvements simples à réaliser. Chaque partie du corps est étirée puis compressée, afin de participer à l'élimination du surplus d'acide lactique à l'origine des douleurs musculaires et de la fatigue générale, Les enchaînements et les postures sont sélectionnés pour leurs actions stimulantes et drainantes sur l'organisme. Un yoga pour régénérer les cellules, oxygéner le sang, fluidifier la lymphe, nettoyer le système digestif, stimuler la circulation...
Le concept de "MON MATIN YOGA" est de s'offrir un temps pour soi, à la rencontre de soi par le yoga. Un moment pour se retrouver, se ressourcer et approfondir la technique du yoga sur un thème donné.
Une petite matinée de détente où nous explorerons les postures (asana), le souffle (pranayama), la méditation et les mantra.
Tapis, et quelques Zafus sur place. Prendre une petite couverture pour la relaxation. Participation 25€